pilates studio
MONTANARA
LE NOSTRE LEZIONI:
MATWORK
Esercizi a corpo libero sul tappetino con uso occasionale di piccoli attrezzi: cerchietto, palla, elastico, rullo e altro.
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Durata lezione: 50 min
Gruppo: fino a 12 partecipanti
REFORMER
Esercizi con l'utilizzo delle macchine reformer inventate da Joseph Pilates.
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Attraverso un sistema di corde e molle le macchine possono fornire necessaria assistenza o resistenza a seconda dello scopo dell' esercizio e condizione fisica del praticante.
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Durata lezione: 50 min
Gruppo: fino a 5 partecipanti
PILATES
é adatto a te
tonifica la linea
allevia il mal di schiena
sviluppa una mentalità positiva!
BENEFICI
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sciogliere tensione zona cervicale e lombare
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migliorare postura ed estensione
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ripristinare tonicità muscolare
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migliorare equilibrio, resistenza e coordinazione
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imparare a respirare correttamente
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ottenere leggerezza mentale
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sviluppare una mentalità positiva​
PILATES è ottimo
per ogni condizione fisica
per ogni età
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ti senti legato e poco mobile
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sei teso e contratto
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conduci una vita sedentaria
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trascorri molto tempo in piedi
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stai molto davanti al computer
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hai disturbi cronici alla colonna (ad es. lombalgia, cervicalgia), osteoporosi, problemi articolari etc. (previo consenso del proprio medico specialista)
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